そもそもコラーゲンとはなんでしょうか。皮膚や靭帯や骨などを構成するたんぱく質の一つです。コラーゲンは年齢とともに減少していき、加齢とともに顔にハリがなくなったりシワが多くなったりします。コラーゲンの減少は、身体にも現れます。手足や腰の関節が痛くなったりもします。
骨や軟骨を守っているのもコラーゲンなのです。コラーゲンの弾力で、骨折を防いでくれたりもしています。ですからお年寄りの方が骨折しやすくなるのは、骨が細くなるだけが原因ではなく、コラーゲンが減少して骨を守ることができなくなるのも原因の一つです。
コラーゲン成分が多い食品は、軟骨・鳥皮・豚足・フカヒレなどが、コラーゲン成分の多い食品です。しかし、これらを毎日食することは、普通で考えたら難しいことです。今は簡単にコラーゲンを摂取する、コラーゲンドリンクやコラーゲンゼリーなども数多く販売されています。これらを上手に食し、健康でキレイになりたいですね。私はコラーゲンを取り入れるようになってからは、腰痛といった症状が出てこないのです。これがコラーゲンと関係しているのか、気のせいなのかはわかりませんが、自分で効いているなぁと思い込みも大切かな～なんて思いますね。そして肌の調子は一年通して問題ない状態です。肌荒れもないし、ブツブツなども出なくなりましたね。快調ですね。
