ダイエットしている人は痩せることは健康のためとか綺麗になるためとかって言うような理由がそれぞれあると思います。健康維持のためにはもちろん素晴らしいと思いますが、痩せている＝キレイという考えは危険な部分があるのではないでしょうか？
決して痩せる＝キレイではないということをみなさんよく理解してもらいたいです。痩せる事がキレイだと思い込んでしまうと拒食症などの心の病気にもなりかねません。たとえば骨とカワのガリガリな女性を見て魅力的だと思いませんよね。やはり女性から見ても男性から見てもほどよく筋肉や脂肪がついて引き締まった健康的な体が魅力的です。
あくまで痩せる事は健康的になるという事だというのを認識するとダイエットも上手に出来るのではないでしょうか。綺麗になりたいのではあれば極端な食事制限などしてしまったら肌もあれるし、血色は悪くなるし、骨ももろくなったりと、キレイとはほど遠いとこにいってしまいます。ダイエットとはいえ、肌に大事な要素などが入っているお肉も油分も必要なのです。ただ量や食べ方に気をつければよいのです。
そして運動を多く取り入れて、大事な栄養を残してその他は燃焼させてしまうのも大事です。食事制限だけでは綺麗になるダイエットは出来ないので運動を取り入れながら心も体も健康的に美しくなりたいですね。
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